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Preparando futbolistas desde una visión diferente: metodología híbrida, base científica y experiencia de alto nivel.
¿Por qué, si vengo del ciclismo, entreno a tantos futbolistas?
¿Por qué, si vengo del ciclismo, entreno a tantos futbolistas?
¿y por qué tiene más sentido del que parece?
A menudo me preguntan:
“Alex, si vienes del ciclismo… ¿por qué entrenas a tantos futbolistas?”
La respuesta corta: porque el cuerpo humano no entiende de deportes, sino de capacidades.
La larga… te la cuento aquí...
Mi pasado como ciclista no me limita: me dio un punto de vista único
Competí en ciclismo durante años. Aprendí disciplina, tolerancia al esfuerzo, constancia y sobre todo:
cómo funciona un cuerpo que quiere rendir sin romperse.
Cuando dejé la competición y empecé a formar a deportistas, me di cuenta de algo que cambió mi forma de entrenar:
El rendimiento es universal.
Las bases son las mismas.
Las necesidades cambian, pero los cimientos no.
Un futbolista necesita potencia, velocidad, fuerza, resistencia y estabilidad.
Un ciclista también. Un atleta también. Un niño de 12 años también.
La diferencia está en cómo lo aplicas.
El entrenamiento moderno es híbrido (y la ciencia lo confirma)
El deporte actual ya no se entrena “por deporte”.
Se entrena por capacidades físicas.
La preparación física moderna se basa en:
fuerza
potencia
velocidad
resistencia
movilidad
control motor
prevención de lesiones
Da igual si compites en:
futbol,
baloncesto,
ciclismo,
natación,
o artes marciales.
La ciencia del deporte demuestra que un cuerpo fuerte, coordinado y estable rinde más en cualquier disciplina.
Por eso entreno futbolistas. Y ciclistas. Y jóvenes que hacen varios deportes.
Porque el sistema híbrido funciona para todos.
Los futbolistas necesitan lo que mejor sé entrenar
Te lo digo claro:
Fuerza estructural (para evitar lesiones).
Resistencia específica.
Potencia en tren inferior.
Control neuromuscular.
Aceleración y cambio de dirección.
En ciclismo aprendí a leer el cuerpo, respetar cargas, progresiones y sensaciones.
Eso, aplicado al fútbol, es oro.
A muchos futbolistas les falta:
trabajo de fuerza bien hecho
planificación anual
estabilidad y técnica
prevención de lesiones
control de cargas
Y eso es exactamente lo que yo aporto.
Mi experiencia con jóvenes deportistas me ha abierto aún más puertas
En los últimos años, he trabajado con muchos futbolistas jóvenes.
¿La sorpresa?
Son esponjas. Mejoran rápido. Y evitan lesiones con solo 2–3 sesiones semanales bien planificadas.
Las academias y clubes están entendiendo que:
Un buen preparador físico vale más que 10 horas extra de campo.
El trabajo invisible marca la diferencia.
La técnica brilla más cuando el físico acompaña.
Y ahí es donde AGS encaja a la perfección.
No entreno deportes. Entreno personas que practican deportes.
Mi objetivo no es convertir a un futbolista en ciclista ni al revés.
Mi objetivo es hacerlos mejores atletas.
Más coordinados.
Más fuertes.
Más rápidos.
Más seguros.
Más constantes.
Porque cuando el cuerpo funciona… el deporte se vuelve más fácil.
Entonces… ¿por qué entreno a tantos futbolistas?
Porque necesitan exactamente lo que mejor sé ofrecer:
un enfoque híbrido, funcional y basado en ciencia
un plan inteligente de fuerza + rendimiento
y una visión realista, humana y disciplinada del deporte
El ciclismo me enseñó el camino.
La preparación física me dio el mapa.
Y los futbolistas… llegaron solos.
Autor: Alex Garcia
Fundador de AGS Training / Ex ciclista élite /
Entrenador con mas de 25 años de experiencia.
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